Sieben Tage der Ruhe: Tuschebild eines leeren geflochtenen Meditationskissens und einer Reihe aus sieben Kieseln auf einer Steinkante im Morgengrauen
Ein eigenständiger Bereich

Sieben Tage der Ruhe

Sieh zu, wie Gedanken davonziehen. Kehre sieben Tage lang zu einer sanften Übung am Tag zurück.

So geht es

  • ZusehenEs kann auch von selbst spielen, während du dich zurücklehnst und einfach schaust.
  • LauschenDer Klang trägt das Erlebnis. Während du lauschst, darf der Bildschirm ruhen.
StilleAtmungSieben Tage

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